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みなさまこんにちは
昨日はUNIQLOの新作シャツコーデをアップしました
お時間あるときに見ていただけたら嬉しいです
楽天スーパーセールの期間で、ダイエットや美容関連の記事頑張って書いてます
私の生徒さんたちには良くお伝えしてますが、
『痩せたいなら、まず寝ろ！』
私の名言です
(笑)
(笑)↑自分で言うな
っというか、これはアルカリストダイエットで、美月先生から習ったことの受け売りですが、本当にちゃんと寝ない人は痩せません
脂肪の分解を担う成長ホルモンの分泌が、女性の場合は22時頃から始まって、深夜2時に最大になるそうです。
22時は無理でも、日はまたがずに寝られるのがベスト
質の良い睡眠を7～8時間確保すると、食欲のコントロールや脂肪燃焼効果がアップするといわれてますよ！
これ、ホントに今日からやってみて欲しい！
私もちゃんと睡眠とるようになってから痩せられる身体になりました
で、前が長くなりましたが、とはいえ、
・なかなか寝付きが悪い
・ぐっすり眠れない
・スッキリ起きられない
などのお悩みってありますよね～
一番のおすすめはミネラルファスティングではあるのですが、すぐに取り入れられるものとして、こちらの、ピローミストはいかがでしょう？
(PR)
名前のとおり、まくらにシュッとスプレーするだけのお手軽アイテム
※あくまで個人の感想です。
わがやのりんころも、先日まくらにお漏らしをしたため(笑)新調したところで
アロマスプレーのいい香りにご満悦。
見ての通り、持ち運びしやすいサイズ感なので旅行にももっていけるのが嬉しいのです
私も今月は2回も出張があるので、絶対持って行きます
今回はスーパーセールでこちらの
ラベンダーベースとベルガモットベースの2本セットで、通常2,420円のところ、、、
なんと！25%Offの最安値クーポンを出していただきました～
クーポンはこちらから取得
通常2,420円+送料330円=2,750円のところ、
クーポン利用だと、1,815円+330円=2,145円
一般向けに出てるクーポンは15%オフなんです
ではでは、今日はこの辺で。
スーパーセールお得情報
この洗剤、控えめに言ってもめちゃくちゃいい！
やはりプロが作る洗剤はひと味ちがってました！
浸けおきするだけてホントにすっきり！
りんころのおパンツとか、○しっこ臭いわけですよ～
でも、それを浸けておくだけでスッキリ！しっかり消臭。しかも汚れも浮き出て水かなり汚れます(笑)
今なら20%Offクーポンでてます
