呼吸その後＆毎日同じ服装＆再開したこと

 

 

 

 

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皆様いつも

本当にありがとう

ございます

 

コメントの返信ができず

本当に申し訳ありません

全てとてもありがたく

読ませていただいております

 

 

  呼吸その後

 

 

毎日料理しなくてもいいように

大量作り置きを

頑張っているはずなのに

 

 

 

 

なんでなの

 

 

 

意味不明に過呼吸になってから

その後

 

 

 

意識してストレッチしたり

仕事しながらコロコロしたり

↓

 

 

日々できることを

コツコツ続けているものの、

 

一日に何度かは

呼吸がよく分からなくなる

ときがあって

 

 

(曇りが怖いのはまだあるものの、

【曇りになってもパニックにならない】

っていう成功体験(？)が積み重なってきて

以前よりもかなりマシに

なってきました)

 

 

息が吐けなくて苦しい、

(吐けないから吸えない)

みたいな、過呼吸手前みたいなのは

あれ以来ないんですが

 

 

意識して吐いて吸って、

大きめのため息をつかないと

いけない状態になるともう

 

 

呼吸が

めんどくさくなってきて

 

 

 

 

 

ねえよ。

 

 

 

毎年夏は

ブラトップ的な

キャミソール着て、

スケスケ長袖を着るのが

(↑言い方)

涼しくて定番だったんですが、

 

こういうの↓

 

 

 

あれ以来、

 

 

ブラ一体型のキャミが

ことごとくダメになってしまい

(胸の下にほんのわずかでも

締め付け感があると全くダメ)

 

 

唯一大丈夫なのが

コレのみ。

(PRじゃなくてガチの愛用品)

↓↓↓

 

↑

神がかり的に

締め付け感がなくて、

もう多分一生

コレ使い続けると思うマジで。

 

 

今年の夏用にと

しまむらでスケシャツを何着か

購入してたのに、

キャミが着られなくなったので

眠ったままです

(スロギー着て、上に

タンクトップ着たらいいんだけど

暑いから(極度の暑がり)着られない)

 

 

なので今は毎日

(本当に毎日)

 

 

GUのこのシャツと

↓

 

同じくGUのメンズパンツ

↓

 

 

ちなみに、両方

数年前から愛用しており、

今年買い足した分も含めて

 

シャツもパンツも

６着ずつ持ってます

(※全部ブラック)

 

 

完全制服化しているので

朝一服を考えなくて良き

 

 

 

  肉を無くせば全て解決するのでは？

 

 

不調が出だしてから

色々調べてみると、

やっぱり色んな個所を整えたり

ほぐしたりする必要があるみたい。

 

なんですが

 

 

腹肉はもちろん

背中の肉もえぐくて

 

 

動画見ながら真似して

ストレッチしてみるものの

 

 

 

なんせ、

つかえる

 

 

 

なんかトータルで見ても

 

 

標準体重になれば

全て解決するのでは？

(157㎝の標準が54㎏。

ほど遠過ぎてもう一生

無理なのでは)

 

 

ホント…この年になると

太ってるのって

デメリットしかないね

 

 

代謝も激落ちなので

なかなかガクンと減ることもないし、

日常生活の中でコツコツ

続けていくしかないので

 

毎日水を２リットル

飲んでいたのを一旦お休みして

 

 

以前も続けて飲んでた

こちらを再開

 

 

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ごぼうのおかげW

 

 

(すみません、こちらも

URL探したんですが

うまく見つけられず

こちらのクーポンから入れます)

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美味しいから続けやすい！

 

土臭いイメージのごぼう茶だけど、

おかげWは

おいしく飲みやすい

 

飽きずに続けられるから

便通とお腹の脂肪を

こっそり対策できる 

 

 

嬉しい成分が豊富！

 

腸内環境を整える嬉しい成分が

豊富に含まれるごぼうの働きにより、

便通改善が期待できる

 

 

減少が期待できる！

 

脂肪の分解、燃焼を

促進する働きが確認された

葛の花由来のイソフラボンにより、

 

体重や内臓脂肪、

皮下脂肪などの減少が

期待できる

 

 

 

クセがなくて飲みやすく、

けっこうハマります

 

普段の飲み物から替えていくのも

めちゃくちゃ取り入れやすいので

気になる方は是非チェック

してみてください

 

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