よく、あの話はどうなったのか？とご質問いただくのと、不快感の原因の一部なんじゃないかと思い
まず、先日、ある医師に水素療法が向いているんじゃないかと言われました。(言われた時は胡散臭いと思ってしまいました)
私が鬱の時に文字が読めなくなること、
救急車を呼ぶほどに首がいたくなることなどなど、不調の原因は、自覚がない、大きなストレスじゃないか？というのです。
もしストレスで、自律神経失調のような症状が出ているなら、水素療法は効果がある人もいるから、一度やってみたら？と。
何らかの自覚できない(意図して自覚しないようにしている可能性もあるそうです)大きなストレスを抱えていることは、月１でカウンセリングを受けているのですが、カウンセラーさんにも指摘され、次回そのストレスが何なのか、見つけましょうという段階でした。
長くご覧いただいている読者さんは、ご存じかと思いますが、私のうつ病の始まりは２０２０年のコロナ禍、１日２００～３００件の殺す、火をつける等の脅迫をうけ、うつ病になったことから始まります。
この人は、アタオカを装っていましたが、警察曰く、普通の人。警察は書き込み量から、PCであること、無職、またはほぼ仕事がない「男性」であることを予測していました。
というのは女性にここまで大量のコメントを作るほどの体力がないからです。例えば私があの大量のコメント、（１つのコメント1００字近い）を打ち続けたら腕がいたくなり、１か月ぐらいは何とか出来るかもしれませんが２年も続けるなんて腕を痛めて無理です。一般的な女性にはかなり酷です。
最初のIPは大阪でした。大阪のIPで１年書き込んでいたんです。あるとき私が弁護士との契約書をブログに公開したら、VPNを使うようになりました。この脅迫は２０２０年～２０２２年まで続きました。
私の事をバレエをしているから明るくなったと表現する人がいたり、逆に２０２０年ごろメンタルおかしかったと表現する人もいるかと思いますが、そりゃそうです、ここまで殺人予告され続けて、１日中殺すってコメントを書き込み続けられて、平気な人いないと思ってます。
なので、あんまり心ないことを言わないでもらいたいです。あの時はああだったよねって話を蒸し返されると恐怖なんですよね。読者さんはリアルに私の状況を知らないので良いんです。思ったこと聞いていただいて。ワンクッションあるのとないのとでは、全然違うのです。
ＶＰＮの裁判費用
脅迫していた人は、VPNを使用しIPを隠していたのですが、VPNって、早い話こちらがお金をかければ調べられるのです。日本のIP→A国→B国→C国→と他の国をいくつか経由して書き込んでいるだけなので、C国で裁判→B国で裁判→A国で裁判→日本で裁判って全部めくれば、わかるんです。
ただその費用が、１国あたり弁護士さんの出張費もあるので大体１か所１00万ぐらいと計算すると、５００万ぐらいは最低でもかかる。
さらに、A国→B国→C国の中に日本と国交のない国や、アイルランドや北朝鮮などIPを開示しない国を経由していた場合、そこで終了となってしまうので、その場合は犯人探しが途絶えるのです。
でも私を脅迫していた犯人は、１日数百件のコメントを書き込んでいたので、弁護士さんの予測では、確実にめくれるでしょうということで、うまくいけば１個目のVPNの開示で５００万程度、最悪４個（１６国で裁判）で２０００万以下だろうと。この話をあるインフルエンサーさんにしたら、嘘だー！っていわれたんですけど、本当ですよ！
国内の普通の投稿の開示請求じゃないんで。
ただ、簡単にわかる可能性もある、とのことです。その方法は私は知らされましたが、ヒントになってしまうので書けませんが。この方法だと、国内の裁判外で特定可能で、１００万以下になる可能性も。
弁護士さんっていつも、一番最悪のシナリオで説明してきます。今は冷静なので、この方法でほぼ行けたんだろうと思います。当時は鬱真っただ中で、さらに人生初だったのでうつ病だと自覚できず。こういうことをかくと、動いているんだから鬱じゃないって言う人がいるのですが、実際は壮絶だったんですよ。読んだ人に悪影響があるので壮絶部分をブログに書けなかっただけで。
ちなみに普通の開示請求だったら、当時は１５０万でした。私は過去数名めくりましたが、裁判外だったので１件につき弁護士料は５０万ぐらい。示談金５０万～１００万でした。（２０１８年～２０２２年での話）。私の名前で検索すると過去の弁護士費用などの詳細や弁護士事務所の紹介なども書いてあるので、ご参考にしたい方は検索してみてください。
この話需要があれば、続けます。
今は、プロのバレエダンサーのストレス
舞台で失敗が許されない緊張などに比べたら、
大したことないわって思うようになりました(笑)
やはり、当時はコロナ禍っていうこともあり、逃げ場がなかったのでしょうね。
もしあのまま病院で働いていたら、コメントなど読むひまもなく「あっそ！（そもそも読まない、読む時間ない）」って終わっていたと思います(笑)
実際私は、今もですがLINE未読数百件（もうグループラインとか追えない）、メール７万件以上未読(笑)
昔はお付き合いだと思って頑張って読んでいた時期もあるのですが、興味のないことにあるふりをして、耐えるのは良くないと思うように。自分がやるべきことに集中しようと思いました。
さて、そんな状況なのですが、結局このPTSD、鬱がなぜ５年も続いているのか？
人間の身体は何らかのストレスを感じると副腎（腎臓の上にある内分泌器官）から「ステロイドホルモン」と言われるホルモンを分泌し、このホルモンは、血圧を上げる、血糖値を上昇させ、ストレスに対抗するための反応を引き起こして、ストレスから身体を守ろうとするそうです。
そして、このホルモンを受け取って情報として利用するための「受容体」が脳の海馬で、ストレスを受けると脳の海馬の「ある部分（＝CA3と呼ばれる部分）」の細胞が死んでしまうのだそうです。
なので、この辺りで急に頭が弱くなった気がするのは間違いでもなかったのかもしれません。
お試しにと勧められたので、今日水素サロンに行ってきました。
自分の鼻につけるチューブを購入し、自分で管理し
胡散臭いな～と少し思いつつ。ついに私もこんなものにまで手を出してしまうようになったのか、、、と。
行く途中に知らべると、
水素吸入療法は、「心停止後症候群」に先進医療として認定されているんですね（私は心停止後症候群ではありませんが）
これは２年目にPRでいただいたときから、胡散臭いなーと思いながらも
水素が流行っているので、一度試させてもらえるならやってみようと思い、
使わせてもらって以来、その後ずーっと常に切らさず、疲れた時に時々つかっています。
4770件と、かなり多くの口コミがあり、評価が４．６６。（2023年11月25日時点）
口コミを読むと、ワンコの毛をふわふわにするために使っている方もいるそうです。
▼ステップ1
お湯（150～200L）に対して本品スプーン1杯（25g）を入れます。
※スプーンは本体に入っています
▼ステップ2
よくかき混ぜて入浴料を完全に溶かしてから入浴。
って、溶かすまでもなく、入れたらぼわ～～～～って広がりもくもくとかってに混ざって行きました。かなり迫力があり驚きました！
かなりの迫力でした。音量ご注意ください。
動画をとりました。
で！この水素入浴剤って使ったことがある人はお解りになると思うのですが
お風呂にいれて割とすぐに、効いてきたーーー！！
って感じません？
入浴剤でこんなに効果感じたって感じる？なんかおかしくない？って思っていたんです。
翌朝とかじゃなく、お風呂中やお風呂上りすぐに感じるぐらいなんですよ。
これ、気泡の中に水素が出てくるので、呼気中にも水素が含まれているんだそうです！
もちろん水素治療ほどではないのですが、それなりにぱ～っと明るくなる感じありません？
使い方
▼ボディチャージ力
入浴後、5～10分程度で水素が全身に巡り始め、湯に比べて呼気中の水素濃度が有意に増加しており、全身の隅々まで水素で満たされた状態になるんですって！
私も大丈夫か？と思いましたが、一般的な炭酸系より刺激がなかったです
入浴中は、こんな風に浴槽の側面に、水疱が沢山くっついています！肌への刺激も独特！！
※約3時間を目安に入浴してください
※白濁や気泡がなくなっても水素濃度は持続しますが、時間とともに減少します
水素濃度 1.2ppm（最大値）
美肌効果があり入浴後しっとりとした肌の感覚を実感することができるそうで、1回目に感じたのはつるつるした感じは入浴中に実感できました。
さらに水素入浴をはじめてからしばらくすると肌の弾力に変化が現れ、若々しい肌へと導いてくれる
効果
大学・研究機関の研究データをもとに開発された水素入浴料で、
効果 リラックス効果、肌の弾力、髪のハリ艶への効果が期待できるそうです。
▼美肌効果
入浴後しっとりとした肌の感覚を実感することができるそうです、
▼輝髪効果
水素を含んだ水に髪を浸しておくと、滑らかさと艶がアップします。入浴中に繰り返し洗い流すことで、サラサラと指通りが良くキレイな髪に仕上がります。
こちら、昨日は毛染めトリートメントをしていたので、実践できず、、、今日やってみます～～～
▼洗浄効果
水素入浴料には高い洗浄効果が認められるため、肌の汚れを浮かして落としてくれる効果がありますが、浴槽の汚れを落とす効果も期待できるとのことです。
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