お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡
ドキふぁむのみなさんからもおめでとうのコメントいっぱいいだだきまして
そのあたたかさに胸がいっぱいになりましたし
こんなにたくさんの方とつながっていられることって当たり前のことじゃないなぁって改めて思いました
本当にありがとうございます
何気ないメッセージでも、その人の時間をちょっとだけ私のために使ってくれたことがすごくすごくうれしいです・・・！
しかも、聞いてくれる・・・？！
お誕生日当日になんと・・・
オギャちゃんの次男、ゆいたんもおめでとうメッセージをくれたんです！！
しかもそれだけじゃないんです・・・
なんとeriちゃんの娘ちゃんもおめでとうメッセージ、送ってきてくれたんです～！
えｗｗｗｗｗ
なんでやねんｗｗｗ
い、いやでもなんか、そう言われたらそんな気もしてきたわ
でも実際ふたりともすごくかわいくていい子なので、メッセージもらえてドキおばちゃんはすごくすごくうれしかったです
心がぽっかぽかになりました
＼このお手紙もまだ大事にとってます♡／
・・・・・
人生ではじめてコレステロール値が高くて悲しかったドキ子
読者さんからもアドバイスいただき、アマニ油はじめました～！
オメガ３脂肪酸は健康をサポートしてくれる大事なオイルなのに体内で作ることができないので、食べ物から摂取する必要がありますが
アマニ油はオメガ３脂肪酸のひとつであるα-リノレン酸を多く含み、健康をサポートしてくれます
MCTオイルと同じで熱に弱いので加熱調理には向かないのですが、その分手軽に取り入れられて、コーヒーに入れるだけでもオッケー！
サラダ、お味噌汁、納豆、スープなど普段食べるものに小さじ一杯分たらすだけで健康ををサポートしてくれます！
フレッシュキープボトルなのでドバッ！と出ないので、飲み物とかにもすごく入れやすくなってるのも毎日続けやすい理由の一つだと思います！
３本セットになんと５５％オフクーポン出てます！
クーポン使用で6,183円→2,783円！
もちろん雑穀米も続けてますよ～！
「金賞の一膳」の黒米と玄米が入った雑穀米、めちゃくちゃおいしいからごはん炊いてないときのひとりの昼ご飯にも大活躍しています！
雑穀米って色が薄い方が食べやすいような気がしてたけど、ここのはけっこうがっつり黒いけどめちゃくちゃ食べやすい味で子どもたちからも大好評でした
白米と黒米と玄米がブレンドされていて
それぞれのおいしさと栄養をイイトコドリして作られてます！
玄米は完全食と言われるくらい栄養成分が豊富でビタミンやミネラル・食物繊維豊富で美容にもいいし
「ごはんを玄米にしておけばちょっとくらい野菜が足りなくても大丈夫！」って思っちゃうくらい頼りにしている食材です
黒米は古代米のひとつで栄養価が高くアントシアニン・鉄分・食物繊維・ビタミンB群・ビタミンE・亜鉛などの栄養がたっぷり含まれています
そんな玄米と黒米に白米（北海道産のゆめぴりか）が加わったもんだから、栄養がどーん！
もうこのごはんがあればおかず納豆だけでも許される気がして、私一人のときは雑穀米・お味噌汁・納豆だけで済ませることもあります
玄米は取り入れたいけど、家族みんなイヤがるしなぁ・・・っていう方も多いとは思うんですけど、パックごはんタイプなら自分だけ雑穀米食べてもいいし、ひとりでお昼ご飯食べるときにもすごく重宝してくれるのでおすすめです！
美容や健康にいい玄米×黒米×白米の雑穀米は今15％オフクーポンが使えるのでぜひストックしておいてください～！！
暮らしの愛用品はこちら
